Garder le tonus à la rentrée

Oui, bon, d’accord on est déjà fin septembre et ce n’est presque déjà plus la rentrée.
Et d’ailleurs mon petit estomac ne s’y est pas trompé avec l’arrivée de cette vague de fraicheur !
Malgré un magnifique soleil, digne du titre « L’été indien » de Joe Dassin, j’ai déjà craqué sur les bons petits plats et les desserts pour faire passer en douceur le stress de la rentrée : impôts, boulot, …et la perspective des prochaines vacances dans 3 mois. Argh…

Mais je n’attendrais pas le mois de mars pour me remettre en forme :
Objectif 1: la course odysséa, il ne me reste plus qu’une semaine pour m’entraîner !
Objectif 2 : la danse orientale : ça rend zen, c’est beau et on se reconnecte avec son corps. (Si ça vous intéresse et que vous avez un mal fou à trouver votre cours, rendez-vous sur Step dance)
Objectif 3 : manger sainement.

Une de mes copines m’a vivement recommandé le livre « je ne sais pas maigrir’ du docteur Dukan, un nutritionniste célèbre, qui a développé un régime protéiné très efficace : elle a perdu 5 kilos en 1 mois et de façon très saine puisqu’il ne faut jamais se priver !

Comment ?

Je sens que je vous intéresse !!

Il y a 3 grandes étapes :
1/ une phase d’attaque où on ne mange que du protéiné. Le nombre de jours varie en fonction du poids que vous souhaitez perdre (entre 3 et 10 jours)
2/ Une phase alternative où on réintroduit les légumes, mais attention pas n’importe lesquels.
3/ une dernière phase de consolidation puis de stabilisation où on réintègre tout doucement tous les aliments.

Un site très bien fait vous explique la méthode du livre (pour mieux le découvrir avant de l’acheter) : www.maigrir.org
Jusque là, j’ai toujours réussi à maigrir sans faire de régime mais depuis un an, à moins de partir en vacances sous -40°et de ne manger que des fruits, cela ne marche plus !!!
A chaque fois que l’idée d’un régime se profile, je mange deux fois plus !!!
Cette méthode va-t-elle me réussir ???
C’est promis, je vous tiens informée et si vous l’avez testé… merci de votre avis !!